Tidur adalah keadaan dimana tubuh dan otak memulai proses regenerasi yang sangat penting untuk mencapai kondisi kesehatan yang optimal. Remaja dan dewasa muda telah diidentifikasi sebagai populasi yang berisiko tinggi mengalami masalah tidur dan mengantuk di siang hari. Kualitas tidur yang kurang baik dapat mempengaruhi proses pembaruan sel-sel dalam tubuh terutama pada pembuatan hemoglobin seh…
Kualitas tidur merupakan suatu keadaan dimana tidur yang dijalani seseorang individu menghasilkan kesegaran dan kebugaran ketika terbangun. Kurangnya seseorang memiliki kualitas tidur yang baik dapat berdampak pada kesehatan, salah satu dampaknya dapat menyebabkan resistensi insulin yang merupakan penyebab utama peningkatan glukosa darah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan kuali…
Latar Belakang : Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang esensial, terutama pada anak usia sekolah dasar, yang berada pada fase penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fisik, mental, serta emosional. Namun, gangguan tidur sering kali terjadi pada anak-anak, dengan prevalensi yang cukup tinggi, dan salah satu penyebab utamanya adalah praktik sleep hygiene yang buruk. Tujuan : Penelitian ini…